Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả. Đa phần chị em phụ nữ khi được hỏi về bệnh ung thư cổ tử cung đều biết khá ít hoặc không biết.  Những nguyên nhân gây bệnh, đối tượng có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao và cách phòng tránh bệnh ung thư cổ tử cung gồm những gì? Hãy cùng eva365.biz điểm danh 10 loại rau củ quả thần thành có thể ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung hiệu quả nha!

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

1. Đu đủ – Quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Chăc hẳn, đu đủ là cái tên đã quá quen thuộc với mỗi chúng ta. Không chỉ mang lại nguồn dưỡng chất thiết yếu  cho cơ thể mà đu đủ còn được biết đến như một vị thuốc ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả đấy.

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần ăn một quả đu đủ mỗi tuần là đã có thể ngăn ngừa cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung khá cao.

2. Quả mâm xôi loại quả giúp chống ung thư cổ tử cung

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã chỉ ra rằng, quả mâm xôi có rất ít calo nhưng lại chứa nhiều acid ellagic nồng độ cao – một hợp chất tự nhiên có đặc tính chống đột biến gen và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Sử dụng mâm xôi tươi, sấy khô hay đông lạnh thì cũng không hề làm giảm đi hợp chất acid ellagic trong loại quả này… Chính vì thế, bạn thoải mái bảo quản và thưởng thức dần nhé!

*  Ung thư cổ tử cung tái phát di căn hạch - những điều bạn cần biết

3. Trà xanh – Thảo dược quý ngăn ngừa ung thư cổ tử cung 

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn quá trình sản sinh các enzyme có hại, ngăn ngừa sự xâm lấn, làm chậm sự phát triển của các khối u, khối ung thư. Thưởng thức những tách trà xanh, tươi ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo và dồi dào năng lượng cho ngày mới.

4. Măng tây – Loại rau có tác dụng chống ung thư cổ tử cung 

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Mệnh danh là vua của các loài rau, bởi măng tây chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, măng tây còn chứa nhiều hoạt chất glutathione (GSH), một chất chống oxy hóa và chất asparagin kích thích sự  phân chia tế bào  ngừa ung thư hiệu quả

5. Cà rốt – Củ giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Trong cà rốt chứa beta carotene và falcarinol- một hợp chất tự nhiên có hiệu quả cao trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung. Để không làm mất đi một số chất quan trọng, các chất chống oxy hóa và falcarinol trong cà rốt thì bạn nên luộc hoặc hấp nguyên củ cà rốt, sau đỏ mới thái nhỏ khi dùng.

7. Nghệ – Thảo dược có tác dụng chống ung thư cổ tử cung 

Nghệ có chứa hợp chất Curcimin có tác dụng hủy diệt các tế bào ung thư cổ tử cung mà không gây tổn hại đến những tế bào khỏe mạnh. Làm lành các tổn thương tại cổ tử cung.

*  Các xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện phòng tránh ung thư cổ tử cung

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Ngoài ra, nó còn chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn sự hình thành  nitrosamine, ức chế sản xuất aflatoxin – hai chất làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở người.

7. Bông cải xanh, bắp cải – Họ rau giúp phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Bông cải xanh được cho là một siêu thực phẩm trong cuộc chiến chống ung thư cổ tử cung. Bởi nó có chứa một số hợp chất đặc biệt giúp loại bỏ độc tố gây ung thư, ngăn chặn sự đột biến ADN, kiểm soát sự phát triển của các khối u lành tính thành các khối u ác tính.

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Để giữ được toàn bộ dưỡng chất có trong bông cải hay bắp cải thì bạn nên chế biến chúng bằng cách hấp hoặc xay nhỏ, làm chín nhanh. Việc Nấu chín kỹ sẽ phá hủy 90% sulforaphane có trong bông cải.

8. Cá hồi – Thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời cho việc chống lại ung thư cổ tử cung và các loại ung thư khác. Thật tuyệt vời vì nó cung cấp một nguồn axit béo omega-3 được cho là có tác dụng bảo vệ tế bào chống lại ung thư. Ngoài omega-3, cá hồi còn chứa chất astaxanthin, được chứng minh là chất tiêu diệt các gốc tự do bảo vệ tế bào khỏe mạnh.

9. Rượu vang đỏ – Thức uống ngăn ngừa ung thư cổ tử cung 

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Một chút rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tránh được các bệnh về hệ tim mạch, ung thư gan,ung thư dạ dày và ung thư cổ tử cung.

*  Cách phòng ngừa ung thư tử cung đơn giản

10. Cải xoong – Loại rau giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung 

Cải xoong không chỉ giúp ngăn chặn ung thư cổ tử cung mà còn có tác dụng phòng bệnh tim mạch, kích thích tiêu hóa, cung cấp chất khoáng cho cơ thể, chống thiếu máu, chống bệnh hoại huyết, lọc máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, trị ho làm ra mồ hôi, trị giun nữa đấy các bạn

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung hiệu quả

Khi dùng cải xoong trong bữa ăn hàng ngày cần rửa thật sạch và ngâm nước muối để tránh bị nhiễm giun, sán.

Top 10 loại rau củ quả có tác dụng chống ung thư cổ tử cung đã gợi ý cho bạn những thực phẩm ngon mà bổ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trước nguy cơ mắc các bệnh ung thư, trong đó có ung thư cổ tử cung. Vì thế hãy luôn đồng hành cùng eva365.biz để biết thêm nhiều thông tin hữu ích bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình từ bữa cơm hàng ngày bạn nhé!