Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe được nhiều người mệnh danh như “thần dược” . Quả bơ với giá trị dinh dưỡng hoàn hảo, luôn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia khi khuyên mọi người nên bổ sung vào khẩu phần hấp thụ hàng ngày. Mecuteo.net sẽ giới thiệu đến các chị em những tác dụng thần kì của quả bơ đối sức khỏe qua bài viết dưới đây, các bạn hãy cùng theo dõi nhé!

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

1. Tác dụng của quả bơ phòng chống ung thư

Một số các loại ung thư như ung thư miệng (bao gồm ung thư vòm họng, ung thư miệng…), ung thư vú, ung thư thận…vv… Một số hợp chất chống ung thư trong quả bơ đã được các nhà nghiên cứu của Mỹ  tìm thấy như axit oleic giảm thiểu khả năng gây ung thư vú ở phụ nữ và cả đàn ông.

Hợp chất phytonutrient trong quả bơ giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt đáng sợ. Ăn bơ nguyên chất thường xuyên sẽ làm cơ thể đẩy lùi được các gốc tự do gây nên bệnh ung thư đáng sợ.

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

2. Tác dụng của quả bơ làm giảm cholesterol

Nhiều ý kiến cho rằng quả bơ ăn rất béo và ngậy, nên một số người thừa cân cho biết họ không dám ăn quả bơ. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, quả bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol xấu trong máu.

Một nghiên cứu tiến hành trên 50 người của các chuyên gia y tế Anh đã cho thấy ăn một quả mỗi ngày sẽ giúp giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vòng một tuần. Thành phần acid oleic và linoleic chứa trong trái bơ có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và gia tăng lượng cholesterol có ích cho cơ thể.

*  Những bệnh thường gặp ở trẻ em khi thời tiết thay đổi

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

3. Tác dụng của quả bơ ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Vitamin E, glutathione có dồi dào trong bơ giúp tim của bạn hoạt động êm ái và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Ngoài ra, khi bạn ăn 2 trái bơ, là bạn đã cũng cấp được khoảng hơn 20% folate – hợp chấp có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là điều hòa huyết áp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ – bệnh lý phổ biến nhất.

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

4. Quả bơ làm giảm thiểu tình trạng loét dạ dày

Bơ là loại quả có tính dịu nhé, các dẫn chất trong quả bơ như chất xơ, vitamin E có khả nặng xoa dịu các niêm mạc, đặc biệt là niêm mạc của hệ thống dạ dày ruột. Nghiên cứu thực tế trên 50 người ăn 1 quả bơ mỗi ngày có niêm mạc dạ dày khỏe hơn 20% so với những người không ăn bơ, hoặc ăn bơ không thường xuyên.

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

5. Tác dụng của quả bơ tốt cho mắt

Không chỉ phòng chống ung thư rất hiệu quả, với các chất antioxidants có chưa trong bơ sẽ điều hòa các gốc tự do phòng chống các tác hại cho mắt của bạn, đặc biệt có thể phòng tránh các bệnh như: Đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, loạn thị..vv… Ngoài ra, quả bơ còn có chứa 1 lượng vô cùng lớn chất lutein carotene chống lại sự thoái hóa cho mắt như điểm mờ, hay thoái hóa hoàng thể….

*  Cách chế biến một số món ốc ngon và bổ dưỡng dành cho bà bầu

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

6. Tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi

Các bà bầu được bác sĩ khuyên nên bổ sung acid folic trong suốt thời gian thai kì và kể cả khi cho con bú. Quả bơ cũng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng vì có chứa nhiều acid folic tốt cho tuần hoàn của bà bầu và giảm thiểu nguy cơ dị tật thái nhi một cách tự nhiên. Ngoài ra, vitamin B6 có trong bơ còn giúp chị em giảm thiểu cảm giác nôn ói trong quá trình ốm nghén rất hiệu quả nữa đấy.

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

7. Quả bơ bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch

Quả bơ là tổng hợp các loại axít béo không bão hòa dạng đơn thể, đấy chính là dưỡng chất giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài những loại axít béo có ích, trái bơ còn chứa hàm lượng kali cao ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh thận, đặc biệt là sạn thận. Các chất dinh dưỡng như sắt, magiê và photpho, đồng,… giúp nâng cao sức đề kháng và thể trạng cho cơ thể chống lại các căn bệnh theo mùa.

Quả bơ còn là tổng hợp của hàng loạt các vitamin như: Vitamin A, nhóm vitamin B, acid folic, vitamin C, vitamin E và canxi. Quả bơ còn biết đến là loại thực phẩm dành cho các bệnh nhân tiểu đường và đái tháo đường như có chất xơ dồi dào, ít đường và tinh bột.

*  Suy thận mạn: nguyên nhân và cách điều trị suy thận mạn theo từng giai đoạn

Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe kì diệu đến mức nào?

Tham khảo: Cách chọn bơ ngon không bị đắng nhiều dinh dưỡng nhất

Quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất khác nhau nên vô cùng hữu ích đối với sức khỏe con người. Ở các nước phương Tây, người ta ăn quả bơ như một thói quen hàng ngày, nên họ có một thể trạng cũng như sức khỏe rất lý tưởng. Ngoài tác dụng làm đẹp của quả bơ, các bạn thấy quả bơ còn nhiều công dụng với sức khỏe không nào? Hy vọng, sau khi đọc xong bài viết này, các bạn sẽ like và share cho mọi người cùng biết nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh, tự tin và đừng quên ủng hộ eva365.biz mỗi ngày nhé!