Những yếu tố rủi ro góp phần gây xơ vữa động mạch

Bệnh xơ vữa động mạch là 1 loại bệnh rối loạn rất thường hay gặp,mà ở đó các động mạch của người bệnh bị xơ cứng lại do các mảng chất béo,mỡ máu và các chất khác tạo nên.Bệnh xơ vữa động mạch gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.Hãy cùng eva365.biz tìm hiểu thêm những yếu tố rủi ro góp phần gây xơ vữa động mạch để tìm ra cách chữa trị sớm nhất cho người bệnh nhé.

Có hai loại yếu tố rủi ro:

–    Loại có thể thay đổi được và điều trị được.

–    Loại không thể thay đổi được.

1.Những yếu tố rủi ro có thể thay đổi được và điều trị được

Có rất nhiều yếu tố gây bệnh, cần căn cứ vào triệu chứng, biểu hiện của bệnh từng người, từng hoàn cảnh mà áp dụng cách điều trị thích hợp:

*   Với người bị huyết áp cao

Huyết áp bình thường sẽ thay đổi từ trẻ cho đến già, nhưng khi đã trưởng thành thì thường là 140/90mm hg (số đầu tiên là huyết áp tâm thu hay tối đa, số sau là huyết áp tâm trương hay tối thiểu). Cả hai đều quan trọng chứ không phải chỉ có chỉ số tâm thu như mọi người lầm tưởng (thường khi trả lời chỉ nêu chỉ số tối đa tức tâm thu).

Khi huyết áp tăng cao sẽ làm thay đổi cấu trúc của thành động mạch trong toàn cơ thể trong đó quan trọng nhất là ở não, tim, thận…

Lúc này thành động mạch không còn mềm và mỏng bình thường như khi còn trẻ mà trở nên dày và cứng. Nếu để ý ở người già sẽ nhìn rõ mạch đập dưới da ở vùng cổ, khuỷu tay (điều này không bao giờ thấy ở người trẻ tuổi).

–    Thành động mạch dày lên do lớp chun và lớp cơ phì đại

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_1

                                          (Hình 1: Thay đổi độ dày thành mạch trong huyết áp cao)

–    Các động mạch nhỏ tái cấu trúc làm cho tỉ lệ giữa thành mạch và lớp mạch tăng lên khiến cho lòng mạch hẹp lại.

–    Giảm số lượng các mạch của hệ mao mạch.

–    Các động mạch nhỏ bị kéo dài ra.

*   Với người ít, hay không vận động

Con người thuộc hệ động vật, nghĩa là vận động đi lại, làm việc chứ không thuộc loại tĩnh vật như cây cối. Vì thế trong cuộc sống hàng ngày, con người bao giờ cũng phải vận động, một khi không vận động thì không chỉ làm thay đổi chức năng mà ngay cả cấu trúc cơ thể cũng bị thay đổi. Chúng ta vẫn thường nghĩ theo chiều xuôi là: Một bộ phận của cơ thể (thí dụ quả tim, gan, thận…) sinh ra là có chức năng co bóp (tim), chuyển hóa (gan), lọc (thận) nhưng không nghĩ theo chiều ngược lại: Vì cần phải chuyển hóa mới có gan, vì cần phải bơm máu đi nên mới có tim, cần phải lọc, thải mới có thận… khi không cần có chức năng đó thì tự nó sẽ teo đi. Thí dụ: Những người bị liệt hay thậm chí ít đi lại thì hai chân bị teo nhỏ. Khi không còn sinh đẻ thì hai buồng trứng nhỏ lại rồi teo đi.

Trong cuộc sống nếu thường xuyên vận động sẽ làm cho mọi bộ phận được lưu thông, còn ít vận động sẽ làm tăng các rủi ro khác như mức cholesterol tăng lên, huyết áp tăng, nguy cơ mắc bệnh đái đường, béo phì nhiều hơn.

*   Người bị bệnh béo phì

Từ chỉ số cân nặng và chiều cao, có thể tính chỉ số khối cơ thể BMI theo công thức:

Một người khỏe mạnh thường có chỉ số khối cơ thể nằm trong giới hạn 18 – 25, từ 25 – 30 là thừa cân, trên 30 là béo phì, còn dưới 18 là thiếu cân.

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_2

*   Người có chế độ ăn uống không lành mạnh

Khi xã hội phát triển, đời sống kinh tế sung túc, sẽ tạo điều kiện cho cuộc sống con người chất lượng hớn, tiện nghi hơn, nhưng mặt trái lại làm cho thói quen ăn uống trở nên bừa bãi, vô độ, rất có hại cho sức khỏe. Không phải ngẫu nhiên người ta nói: “Bệnh tật đến từ miệng”. Ai cũng biết vậy, nhưng không phải ai cũng tiết chế được thói quen ăn uống vô độ của mình.

Cần rèn luyện thói quen ăn uống hợp lý. Không nên ăn uống bất cứ thứ gì nhiều quá. Nhất là đường và muối là những chất ăn nhiều sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Riêng đối với cơm cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải, kèm theo chất đạm và rau quả.

Nếu uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, ăn nhiều mỡ động vật… cũng rất có hại, không chỉ làm cho bệnh xơ vữa mạch máu nặng lên mà còn phát sinh nhiều bệnh khác như: Xơ gan (rượu), ung thư phổi (thuốc lá), bệnh gout (thừa đạm)…

–    Cần ăn một lượng chất béo nhất định, tốt nhất là từ nguồn thực vật (rau, củ, quả), hay các loại cá sống.

–    Các chất protid từ động vật không nên ăn nhiều quá mà cần cân bằng với protid có trong thực vật (đỗ tương).

Nên ăn nhiều hoa quả. Không nên ăn mặn quá hay ngọt quá.

Nhìn chung những yếu tố rủi ro trên có thể thay đổi và điều trị được bằng một câu là “thay đổi cách sống”.

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_3

*   Người bị bệnh đái đường

Mức đường trong máu tăng cao do cơ thể không tự sản xuất được insulin (typ I) hay sản xuất thiếu insulin (typ II). Bên cạnh đó là lượng insulin có đủ nhưng cơ thể không sử dụng được. Khi bị mắc bệnh đái đường sẽ làm cho xơ vữa động mạch tiến triển nặng lên, cả hai bệnh gần như là cộng hưởng với nhau.

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_4

*   Người có mức cholesterol trong máu cao

Chủ yếu là loại cholesterol LDL tỉ trọng thấp hay còn gọi là cholesterol xấu.

Việc thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường vận động hàng ngày sẽ góp phần đáng kể làm giảm chất này.

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_5

2.Những yếu tố rủi ro không thể thay đổi được

*   Tuổi tác

Tuổi tác càng cao, tỉ lệ mắc bệnh xơ vữa động mạch càng tăng ở nam giới sau tuổi 45, ở phụ nữ sau tuổi 55. Theo con số thống kê cho thấy sau độ tuổi 55, mỗi một thập kỉ tăng thêm (65, 75) sẽ làm tăng gấp đôi số người bị bệnh đột quỵ.

*   Giới tính

Nam giới có tỉ lệ mắc bệnh xơ vữa động mạch nhiều hơn nữ giới.

*   Yếu tố gia đình

Nguy cơ bị xơ vữa động mạch tăng nếu bố và anh em trai có tiền sử mắc bệnh xơ vữa động mạch trước tuổi 55, hoặc mẹ và chị em gái mắc bệnh xơ vữa động mạch trước tuổi 65.

*   Di truyền

Ngoài hai yếu tố trên còn có một số yếu tố khác cũng gây ảnh hưởng đến bệnh xơ vữa động mạch như:

–    Ngừng thở khi đang ngủ: Ngừng một vài nhịp thở hay thở nông trong lúc ngủ.

–    Stress: Những lúc đầu óc căng thẳng,tức giận hay do áp lực của cuộc sống tăng.

–    Rượu: Làm tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Đàn ông không nên uống quá 2 lần/ngày, phụ nữ không quá 1 lần/ngày. Mỗi lần không quá một chén nhỏ.

nhung-yeu-to-rui-ro-gop-phan-gay-xo-vua-dong-mach_6

 

Có rất nhiều yếu tố rủi ro góp phần gây xơ vữa động mạch trong đời sống tác động tới.Bài viết trên đây eva365.biz đã giúp bạn tìm hiểu thêm một vài kiến thức chuẩn bị tâm lý tốt hơn và đưa ra được cách phòng tránh giúp cho đời sống của bạn được vui tươi.Hãy luôn đồng hành cùng eva365.biz để có thêm những kiến thức bổ ích các bạn nhé.Chúc bạn có một cuộc sống vui vẻ!